Arsip Tag: Hormon

8 Alasan Kenapa Orang Makan Banyak Tapi Sulit Gemuk

Strategic-Staff, Jakarta – Pangan merupakan kebutuhan pokok manusia untuk mendapatkan energi dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa orang yang makan terlalu banyak sering kali menjadi gemuk. Namun, pada beberapa kasus, beberapa orang makan banyak namun kesulitan menambah berat badan.

Orang yang makan banyak, namun sulit menambah berat badan, mungkin saja mengidap sejumlah penyakit seperti pola makan, kebiasaan, atau penyakit.

Pasalnya, beberapa kondisi dan pengobatan bisa membuat Anda sulit menambah berat badan. Lebih jelasnya, beberapa faktor berikut ini yang membuat orang makan banyak namun tetap kurus Alasan mengapa orang makan banyak namun tetap kurus 1. Metabolisme tubuh cepat

Salah satu penyebab orang sulit makan banyak adalah karena tubuh mereka melakukan metabolisme terlalu cepat. Metabolisme adalah proses dimana tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Orang dengan metabolisme tinggi cenderung membakar kalori lebih cepat sehingga sulit menyimpan energi dalam bentuk lemak. Hal ini membuat mereka sulit menambah berat badan meski makan banyak.2. genetik

Faktor genetik juga menjadi alasan mengapa sebagian orang makan banyak namun tidak menjadi gemuk. Beberapa orang mungkin secara genetik cenderung memiliki metabolisme yang lebih cepat atau memiliki struktur tubuh yang menyulitkan mereka untuk menumpuk lemak.

Meski dengan pola makan yang sama, orang dengan genetika ini mungkin akan kesulitan menambah berat badan dengan cepat.3. Hipertiroidisme

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau hipertiroidisme menyebabkan kelebihan hormon tiroid dalam tubuh. Hormon tiroid bertanggung jawab atas banyak faktor metabolisme manusia, termasuk pengaturan metabolisme.

Penderita hipertiroidisme memiliki metabolisme yang terlalu aktif dan sering kali membakar lebih banyak kalori per hari. Jika tidak ditangani dengan tepat, hipertiroidisme dapat menyebabkan kesulitan menambah berat badan meski asupan makanan meningkat.4. Aktivitas fisik yang tinggi

Orang yang menjalani gaya hidup aktif dan berolahraga secara teratur mungkin memiliki tingkat pembakaran kalori yang tinggi.

Meskipun mereka makan banyak, aktivitas fisik yang teratur membantu mereka membakar lebih banyak kalori. Oleh karena itu, sulit untuk menumpuk terlalu banyak lemak.5. Mengonsumsi makanan yang rendah nutrisi

Meski makan banyak, konsumsi makanan yang rendah nutrisi menjadi salah satu faktor penyebab berat badan sulit bertambah.

Makanan tinggi lemak trans, tambahan gula, dan rendah nutrisi tidak hanya berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan, namun juga cenderung tidak memberikan kepuasan jangka panjang.

Oleh karena itu, seseorang mungkin terus makan dalam jumlah besar hingga mencapai rasa kenyang, namun tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.6. Ketidakseimbangan hormonal

Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh juga bisa membuat seseorang sulit menambah berat badan, meski makan banyak.

Hormon seperti tiroid dan insulin berperan penting dalam mengatur metabolisme dan penyerapan gula darah. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan pembakaran kalori tidak efektif atau masalah penyimpanan energi sebagai lemak.7. Penyakit radang usus

Penyakit radang usus (IBD) adalah istilah umum untuk sejumlah kondisi yang ditandai dengan peradangan usus. Kondisi ini, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, dapat berdampak negatif terhadap kemampuan seseorang dalam menjaga berat badan.

Kondisi ini bisa membatasi jenis dan jumlah makanan yang boleh dimakan seseorang. Mereka juga sering menyebabkan diare, yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan penurunan berat badan.

RIZKI DEWI AYU | GARIS MEDIS | ILMU HIDUP | CIGNA

Pilihan Editor: Penelitian mengatakan makan setelah jam 9 malam kemungkinan meningkatkan risiko stroke sebesar 28%

MAKI menyebut Harun Masiku sedang berada di Indonesia dan mengubah penampilannya. Baca selengkapnya

Penelitian HCC menunjukkan bahwa 47% atau 5 dari 10 orang Indonesia melakukan perilaku makan emosional. Apa itu? Baca selengkapnya

Menurut penelitian Pusat Kolaborasi Kesehatan, perilaku makan masyarakat Indonesia belum mencapai tingkat sadar makan. Inilah artinya. Baca selengkapnya

Park Min Young mengingatkannya untuk tidak melakukan diet ketat hingga berat badannya turun 37 kg.

Saat berat badan Park Min Young turun 37 kg, berat badan Jang Dong Yoon dan Park Ji Hyun benar-benar bertambah.

Hari Gizi Nasional diperingati setiap tanggal 25 Januari dan para ahli gizi juga memberikan saran serta mitos dan fakta tentang pola makan sehat. Baca selengkapnya

Fokus sebenarnya dalam meningkatkan berat badan adalah pada peningkatan massa otot, sama seperti angkat beban. Baca selengkapnya

Ahli gizi menyarankan untuk menurunkan berat badan 0,5-1 kg dalam seminggu melalui pola makan dan aktivitas fisik yang teratur. Lihat bagaimana. Baca selengkapnya

Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik, termasuk roti. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi roti dapat menimbulkan efek samping pada tubuh. Baca selengkapnya

Para ahli merekomendasikan 7 jenis minuman untuk menambah berat badan. Temukan pilihan sehat dan efektif untuk mencapai berat badan ideal Anda. Baca selengkapnya